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やっちまった

本日は東京都2部リーグのHBO東京とのトレーニングマッチ。
奇遇にも先月HBO東京の練習に2度参加させて頂いたところなので、なにげに楽しみにしていました。

試合は圧勝でしたが、私は前半25分に左の大腿二頭筋の肉離れを起こしてしまいました。
今年はケガなしできていたので残念です。
すぐにプレイを止めたこともあり症状は軽い感じなので、まめにアイシングを行えば2週間くらいで治るかと思いますが、最近ウォーミングアップが少しずつルーズになってきていることを反省。
年齢や過去の怪我など、自分の身体は他の選手とは違うことを念頭に置き、
アライメント
体温を上げる
ストレッチ、目、神経
ボール、グラウンドの感覚
の流れをしっかりこなしてから練習に臨みたいと思います。






テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ

  1. 2011/07/15(金) 23:54:42|
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