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本日のトレーニング

水泳のライアン・ロクテ選手が、バーベルやマシーンを使わずに、重機のタイヤをひっくり返したり岩を運んだりする、いわゆるストロングマントレーニングを行っているのを観て、かっけ~!と思ってしまい、知り合いの土木会社に頼んで3日間アルバイト兼トレーニングをさせてもらいました。

110711_1413~02

舗装中のアスファルトは触ると火傷する熱さなので、その上での真夏の作業はとんでもない暑さです。
この環境でも動ける体温調節機能を身につければ、真夏の人工芝なんて涼しいものです。
またネコに砂利を積んで運ぶ作業は、動き出しの一歩目に最大の負荷がかかります。
腹筋に力を入れ前傾し、臀筋群とハムストリングで地面を蹴り出します。
これを繰り返せば前方への動き出しの一歩目が速くそして力強くなることを実感しました。

それにしてもガテン系を何年もやってるオヤジの前腕ってすごい。
ジムでいくら鍛えてもあの前腕はつくれません。

んでもって朝から夕方まで働いて給料は11000円。
仕事だと思うとあまりの暑さに、あ~~や~てら~れ~な~い~って鈍るけど、トレーニングだと思うと、オラッ!もっとこいやっ!ってやたら鋭敏になれる。
周りのオヤジ達はその緩急に、さぞ迷惑していることでしょう。









テーマ:フィットネス・トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/07/12(火) 23:17:21|
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