Golden Blog

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

今日のトレーニング 5月20日

一週間限定?のトレーニング記録、3日目です。
昨日の疲れが残ってるのでボリュームは落としました。


●トレーニング
@ティップネス新百合ヶ丘

バイク
ストレッチ
パワークリーン 7セット
ボールを使って体幹いろいろ
ストレッチ


パワークリーン→垂直飛びのフラッシングセットで行ったが、疲労のせいかフォームが崩れているせいかバーベルにうまくパワーが伝えられない。
もっと初動付加で、バーン!って吹っ飛んでくるはずなのになぁ。



mas.jpgトレーニング後に友達の診療所にて1時間半にわたりマッサージを施して頂きました。
定期的に閉店後に特別に施術してもらっています。
大変感謝をしております。
身体を知る選手はケガをする前に治療に行きます。
ひとつひとつの筋肉を細かく刺激してもらうと、自分では気が付かない張りや疲労に気が付きます。
その部分のトレーニング、あるいはストレッチを増やそうとか、その部分の負担を減らす動きを身につけようといった、今後トレーニングするうえでのヒントになったりもします。





テーマ:筋トレ - ジャンル:スポーツ

  1. 2009/05/20(水) 23:59:10|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<今日のトレーニング 5月21日 | ホーム | 今日のトレーニング 5月19日>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://goldencloth.blog57.fc2.com/tb.php/513-df2f96b9
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

おすすめ商品

プロフィール

Golden Cloth

Daiju Kanzaki
Power Level

過去の記事一覧

全タイトルを表示

最近の記事

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。